MANFAAT TRAVELING BAGI KESEHATAN MENTAL

Tahukah kamu bahwa traveling memiliki manfaat begitu banyak untuk kehidupan Kita. Mulai bermanfaat untuk kesehatan fisik sampai dengan untuk kesehatan mental. Saya sudah merasakannya sendiri mengenai manfaat traveling ini. Penasaran apa saja manfaatnya?

Manfaat Traveling Bagi Kesehatan Mental

1. Membuat mental lebih bahagia

Menurut Evryday Healthy, traveling mampu membuat kita bahagia selama melakukan perjalanan. Dengan traveling perasaan kita akan lebih positif dan penuh semangat. Dikutip dari laman ini juga menyebutkan bahwa orang yang sering traveling secara teratur dari apda orang yang tidak pernah atau jarang bepergian.

Jadi yuk mulai sekarang atur jadwal traveling kamu, agar mental kita lebih happy dan selalu positif pikirannya.

2. Mendorong sifat adaptif

Melakukan traveling sama dengan belajar beradaptasi dengan berbagai hal. Mulai dari lingkungan baru, bahaa baru, budaya baru, suasana baru, bahkan sampai dengan makanan baru. Hal ini tentu saja mengajarkan kita untuk bisa beradaptasi dengan situasi dan kondisi yang ada. Semakin sering melakukan traveling maka diri kita akan lebih mudah dan cepat dalam beradaptasi.

3. Menambah wawasan

Bepergian ke tempat baru yang berbeda dengan lingkungan kehidupan kita sehari-hari akan membuat kita belajar hal-hal baru yang sebelumnya tidak pernah kita lihat, tidak pernah kita dengar, tidak pernah kita rasa.

Mencoba hal-hal yang sebelumnya tidak pernah kita lakukan atau kita rasakan akan membuat diri kita semakin luas pengetahuannya, semakin banyak wawasannya karena mengetahui hal-hal baru. Entah itu budaya, makanan, kondisi, adat budaya, dan lainnya.

4. Mengajarkan sikap mandiri dan tangguh

Bepergian ke tempat baru apalagi solo traveling akan membuat kita belakar sikap mandiri. Semuanya kita lakukan sendirian. Karena tidaka da yang bisa mengurus atau mengatur kita. Kita wajib melakukannya semuanya sendiri.

Sikap mandiri yang terbentuk tersebut akan membuat kamu menjadi lebih tangguh dalam menghadapi apapun dalam kehidupan. Kamu akan terbentuk menjadi orang yang lebih though dalam segala kondisi. Itu pula yang saya rasakan ketika sering melakukan traveling sendirian.

5. Menemukan jati diri

Sering melakukan traveling ternyata juga dapat membuat kita menemukan jati diri kita sendiri. Terutama bagi seorang solo traveller. Kita menjadi lebih tahu dan sadar akan potensi diri sendiri termasuk juga apa yang kita mau, seperti apa diri kita ini. Jadi buat kamu yang masih bingung dengan diri sendiri dengan apa yang diinginkan, cobalah melakukan solo traveling bisa membantu kamu menemukan jati diri.

6. Mendorong kreatifitas

Tak dinyana ternyata salah satu manfaat traveling bagi kesehatan mental lainnya adalah mampu mendorong kreatifitas diri sendiri. Bagaimana tidak, ketika traveling kamu dituntut untuk mampu mengatur semua perjalanan mulai dari berangkat, selama perjalanan, sampai pulang ke rumah. 

Dan sepulang dari rumah kamu akan menemukan perspektif baru dalam melihat sesuatu yang pastinya akan mendorong kreatifitas dalam diri kita, mulai dari mengatur jadwal seperti yang kamu terapkan ketika membuat itinerari atau bahkan kreatif dalam menyelesaikan masalah yang terlatih atau dihasilkan saat kamu menghadapi masalah dalam perjalanan.

7. Menurunkan stress

Manfaat traveling lainnya adalah mampu menurunkan stress yang ada dalam diri. Karena melakukan perjalanan ke suatu tempat, bertemu dengan orang-orang baru, mencoba makanan baru, melihat suasana tempat baru akan mampu membuat diri kita lebih bahagia, lebih excited. 

Hormon dopamin kita diproduksi lebih banyak, sehingga membuat kita lebih bahagia. Alhasil stress juga akan ikut turun atau bahkan hilang. Sepulang traveling otak kita lebih fresh.

8. Lebih bersemangat dan optimis menjalani hidup

Ini manfaat traveling lainnya yang saya rasakan. Karena melihat banyak hal selama traveling, membuat pemikiran kita lebih terbuka dalam banyak hal. Sehingga membuat diri lebih bersemangat dalam menjalani hidup.

Itu dia beberapa manfaat traveling bagi kesehatan mental. Dan itu pula yang saya rasakan selama ini. Sepulang traveling bawaanya jauh lebih bahagia, lebih semangat menjalani hidup, dan seperti mempunyai harapan baru dan lebih optimis untuk melakukan banyak hal. Pikiran lebih positif dan lebih tahu apa yang kita inginkan. Selain dengan traveling, pelajari juga tips atur pola makan dan olahraga di rumah agar kesehatan mental tetap terjaga.

Bagaimana dengan kamu, manfaat traveling apa yang kamu rasakan ketika sering melakukan traveling? Drop it in the comment below ya.