Memiliki kulit wajah sehat dan glowing adalah impian banyak perempuan termasuk saya. Namun terkadang meskipun sudah menggunakan skincare secara rutin, kulit wajah tetap saja bermasalah seperti yang saya alami. Biasanya untuk memaksimalkan perawatan ini, saya akan melakukan perawatan secara langsung di klinik kecantikan. 

Biasanya di klinik kecantikan, perawatan dan penanganan permasalahan kulit kita ditangani oleh ahlinya secara langsung yaitu dokter kulit atau ahli kecantikan. Sehingga kulit wajah sehat dan glowing lebih maksimal. Salah satu rekomendasi klinik kecantikan yang aman dan terpercaya adalah Yclinic.

Yclinic, Klinik Kecantikan Berbasis Wellness

Yclinic beralamat di Ruko Kebayoran Arcade Bintaro Tangerang Selatan. Klinik kecantikan ini didirikan pada tahun 2022 dengan membawa konsep wellness berbasis self love dan didirikan oleh dr. Yovi.

Klinik kecantikan ini tidak fokus hanya pada kecantikan fisik berupa  Healthy Body dan Esthetic, tetapi juga menjadi klinik yang fokus pada penyembuhan mental health pasiennya. Konsep wellness yang diusungnya juga mampu menumbuhkan rasa cinta yang luar biasa terhadap diri sendiri pada pasiennya.

Klinik berbasis medis ini mampu membantu pasiennya mengenali dirinya lebih baik dan mendalam sehingga jika ada masalah mental, akan membantu memulihkan kesehatannya secara fisik dan mental. Yclinic mengadopsi dan menggabungkan konsep medical yaitu functional medicine, antiaging medicine, dan lifestyle medicine dalam menjalankan usahanya.

Beberapa treatment yang tersedia di Yclinic adalah Anti Aging, Slimming, Bars Therapy, Scio Technology, Acupunture, Ozone Therapy, Pain Management, dan juga Laser Therapy. Lalu yang berkaitan dengan kecantikan adalah Skin Booster, IPL Face, IPL Hair, Facial, Skin Treatment Personal Life Design, Infus and Inject, dan juga Nail Life Beauty.

Selain rangkaian perawatan yang lengkap, fasilitas yang dimiliki oleh Yclinic juga sangat lengkap dan pastinya nyaman. Sebelumnya saya pernah berkunjung ke klinik kecantikan ini karena ada acara sharing buku dr. Yovi yaitu buku Conscious Diet yang sangat bagus untuk kesehatan. Yaitu mengatur bagaimana menjalankan pola diet sehat dan aman ala dr. Yovi.

Namun karena permasalahan saya adalah kondisi wajah yang sedang kusam, jadi saya mengunjungi klinik kecantikan ini untuk melakukan treatment kecantikan. 

Penasaran treatment apa yang saya lakukan untuk membuat wajah kusam saya menjadi kulit wajah sehat dan glowing di klinik kecantikan yang sangat nyaman ini? Keep reading.

Buat Janji Sebelum Berkunjung Ke Yclinic

Sebelum saya berkunjung ke Yclinic yang akan membuat kulit wajah sehat dan glowing ini, saya sebelumnya membuat janji terlebih dahulu dengan mengontak adminnya di nomor +62811890225. Hal ini untuk menghindari antrian atau sedang penuh saat ke sana. Mengingat lokasinya lumayan jauh dari rumah saya, biar tidak bolak balik. 

Dengan ramah petugasnya membalas dan menjelaskan mengenai ketersediaan jadwal. Dan saya jelaskan juga permasalahan kulit saya seperti apa, akhirnya setelah diberikan penjelasan dan saya melihat beberapa treatment, saya memutuskan untuk mengambil treatment Dermaglow Facial yang cocok sekali dengan permasalahan kulit saya.

Dermaglow Facial Treatment adalah perawatan kulit wajah untuk membuat wajah menjadi lebih sehat dan bercahaya. Treatment ini menggunakan teknologi canggih dan menggabungkannya dengan beberapa perawatan lainnya. Sehingga memaksimalkan perawatan kulit wajah sehat dan glowing kamu.

Treatment ini akan membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kerutan dan penuaan, serta mengatasi beberapa masalah kulit lainnya seperti acne, flek hitam, dan juga permasalahan kulit kusam seperti yang saya alami. Jadi perawatan ini sangat cocok dengan permasalahan kulit yang saya hadapi.

Di hari H saya berkunjung ke klinik kecantikan ini, saya disambut ramah oleh petugas. Saya juga diminta mengisi formulir untuk kepentingan administrasi klinik. Kebetulan petugas yang akan menangani saya masih  menangani satu pasien terakhir. 

Jam giliran saya masih beberapa menit lagi dan sambil menunggu petugas mempersiapkan ruangan dan alat-alat untuk treatment, saya pun bersantai di ruang tunggu yang cukup nyaman dan sangat bersih. Dijamin waktu tunggunya tidak terasa. Ditambah petugasnya memberikan hospitality yang sangat baik.

Dermaglow Facial Treatment, Wajah Menjadi Sehat dan Cerah 

Setelah dipanggil saya pun berganti pakaian dan diarahkan ke ruangan perawatan. Dan perawatan pun dimulai. Berikut adalah beberapa langkah yang dilakukan dalam treatment Dermaglow Facial ini.

1. Cleansing dan Double Cleansing

Tahap pertama yang dilakukan dalam treatment ini adalah cleansing dan double cleansing wajah. Petugas akan melakukan proses pembersihan wajah dengan menggunakan micellar water. Tujuannya untuk mengangkat make up atau skincare yang sebelumnya kita pakai. Sehingga wajah menjadi bersih bebas dari debu dan make up atau skincare.

2. Eksfoliasi

Eksfoliasi menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kulit wajah sehat dan glowing. Maka dari itu tahapan kedua adalah dengan melakukan eksfoliasi wajah dengan menggunakan alat yang ditempelkan ke kulit seperti sedang didermabrasi. Ada sedikit rasa perih di bagian pipi saya, selain itu tidak terasa apa-apa. Ketika alat menempel di wajah akan terasa hangat. 

Rasa sakit ini dikarenakan malam sebelumnya saya menggunakan krim malam. Jadi petugasnya menjelaskan jika akan melakukan perawatan dermaglow facial, malam sebelumnya jangan menggunakan krim malam.

Dan selesai dilakukan eksfoliasi, kulit terasa lebih ringan dan segar. Proses ini memakan waktu sekitar kurang lebih 10 menit. Setelah itu kulit akan didiamkan selama beberapa menit sebelum tahap selanjutnya.

3. Serum

Tahap ketiga adalah dengan mengaplikasikan serum ke wajah secara merata. Di kulit saya sedikit terasa cekat-cekit namun hanya sebentar saja. Setelah pemakaian serum ini, dibiarkan selama kurang lebih lima menit untuk membuat serum ini meresap ke kulit wajah kita dengan maksimal.

4. Masker PDT

Tahap keempat adalah dengan mengaplikasikan masker PDT ke wajah. Masker ini berbentuk sheet mask yang sudah dilumuri dengan bahan-bahan yang akan membuat wajah kita semakin sehat dan cerah. Sheet mask ini akan membantu menghidrasi kulit wajah sehingga menjadi lebih lembab dan juga kenyal.

Dalam tahap ini, sembari wajah dilapisi dengan sheet mask, sekaligus juga menggunakan alat canggih berupa sinar ultraviolet. Waktu itu saya menggunakan sinar berwarna merah yang fungsinya adalah untuk mencerahkan wajah. 

Proses ini memakan waktu kurang lebih selama 20 menit. Kita bisa menunggunya sambil tidur. Setelah pemakaian masker ini terasa sekali kulit lembab dan memberikan efek tenang pada kulit.

5. Sunscreen

Selesai masker PDT, maka wajah kita akan dibiarkan terlebih dahulu selama beberapa menit. Lalu dioleskan sunscreen. Setelah pengaplikasian sunscreen, proses dermaglow facial treatment pun selesai.

Bagaimana Kondisi Kulit Saya Pasca Dermaglow Facial Treatment?

Bagaimana kondisi kulit saya pasca perawatan ini? Sangat terasa memuaskan. Setelah beberapa hari sudah mulai terlihat, dimana kondisi flek wajah saya sedikit berkurang dan terlihat wajah lebih cerah dan bersih.

Setelah proses dermaglow facial ini selesai, petugas akan memberi tahu apa yang harus dilakukan pasca treatment.

• Tidak mencuci wajah selama kurang lebih tiga jam setelah perawatan.
• Tidak mengaplikasikan apapun selama beberapa jam ke depan seperti menggunakan make up maupun basic skincare.
• Tidak menggosok-gosok wajah dengan tangan.

Dan untuk memaksimalkan perawatan ini, wajib rutin gunakan basic skincare, hindari paparan sinar matahari secara langsung, rajin gunakan skincare, konsumsi makanan yang sehat, istirahat yang cukup, dan juga olahraga secara teratur. 

Maka hasilnya akan semakin terlihat maksimal. Jangan lupa lakukan perawatan ini secara rutin sebulan sekali untuk hasil yang maksimal. Maka kamu akan mendapatkan kulit wajah sehat dan juga glowing secara alami.

Nah itu dia pengalaman saya melakukan treatment dermaglow facial di Yclinic untuk membuat kulit wajah sehat dan glowing. Buat kamu yang ingin tahu lebih banyak soal klinik kecantikan dan kesehatan mental ini, dapat mengikuti akun media sosialnya di @yclinic.id. Ada banyak informasi dan promo menarik terkait treatment untuk kecantikan fisik dan juga treatment untuk kesehatan mental.

ASUS baru saja meluncurkan produk terbarunya yaitu ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) pada hari Kamis, 27 Juni 2024. Tepatnya di hotel Pullman Central Park, Jakarta. Acara yang diadakan dengan meriah ini dihadiri oleh jajaran manajemen ASUS, distributor, KOL, dan juga Blogger. Hadir juga ASUS AI Enthusiast yaitu Echa Aura dan Agusleo Halim sebagai ASUS AI Practitioner.

Keseruan Launching ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406)

Acara peluncuran  ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) ini berlangsung dengan sangat meriah. Acara dibuka oleh jajaran manajemen ASUS. Pertama oleh ASUS Southeast Asia Regional Director yaitu Jimmy Lin. Sambutan kedua disampaikan oleh Lisa Halim sebagai General Manager for Device Partner Sales Microsoft APAC. 

Gina Lai sebagai Country Product Manager of ASUS indonesia juga turut memberikan sambutan hangat dalam peluncuran laptop AI ini. Dan sambutan terakhir dari Frank Wank sebagai Business Development Manager ASUS Indonesia.

Selain sambutan dari jajaran manajemen ASUS, acara juga dimeriahkan dengan hadirnya Agusleo Halim sebagai ASUS AI Practitioner dan juga Echa Aura sebagai ASUS AI Enthusiast. Makin meriah ketika ASUS mengadakan games yang melibatkan audiens dengan total hadiah jutaan rupiah. Makin seru saat acara ditutup dengan doorprize uang jutaan rupiah juga laptop dari ASUS.

ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406), Laptop ASUS AI Paling Ringkas dan Powerful, Apa Saja Keunggulannya?

Setelah mengetahui keseruan acara launching  ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406), pasti kamu penasaran bukan dengan segala keunggulan yang dimiliki oleh  laptop AI paling ringkas dan powerful dari ASUS ini?

Ini dia keunggulan dari  ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) yang wajib kamu tahu.

1. Desain Tipis dan Ringan

ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406), didesain minimalist, modern, tangguh, dan premium. Cocok banget buat anak muda yang mobilitas dan produktivitasnya tinggi. Desainnya mewah dengan ukuran ringan dan super tipis yaitu 13,9 mm dan bobotnya hanya 1,3 kg. Membuat Laptop AI ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) ini menjadi salah satu laptop ASUS AI paling portabel.

Meski ringan dan tipis, laptop AI ini memiliki performa tinggi dan sangat praktis dibawa kemana-mana. Buat kamu yang hobi traveling, laptop powerful ini pastinya bakal jadi sahabat terbaik untuk membantu pekerjaan kamu. 

Desainnya sangat ringkas dan dan mudah dimasukkan ke dalam tas. Laptop AI yang ringkas dan powerful ini memiliki dua pilihan warna yang sangat estetik yaitu Neutral Black dan Mist Blue. Kedua warnanya memberikan kesan mewah dan profesional.

2. Performa Unggul dengan Intel Core Ultra 7

Laptop AI ini juga telah mendukung Copilot in Windows dan juga dilengkapi dengan tombol Copilot untuk akses AI lebih cepat. Laptop yang hadir dengan kekuatan prosesor generasi terbaru ini sudah memiliki TDP yaitu Thermal Design Power sampai dengan 50W. 

Kemudian dikombinasikan dengan Neural Processing Unit (NPU) membuat perangkat ini semakin maksimal dalam menjalankan AI. Hal ini membuat semua pekerjaan yang berbasis AI semakin mudah untuk dilakukan.

AI laptop ini juga ditenagai dengan CPU berperforma tinggi dengan dukungan AI yaitu Intel® Core Ultra 7 155H serta AMD Ryzen™ 7 yang dilengkapi dengan chip Intel® AI Boost NPU dengan menggunakan kartu grafis Intel® Arc graphics. Laptop powerful ini menggunakan sistem operasi Windows 11 dan sudah bisa menggunakan Microsoft Office 2021 untuk memaksimalkan kinerja kerja.

Teknologi canggih ini membuat kinerja laptop AI ini semakin dapat diandalkan dalam menjalankan berbagai aplikasi baik untuk bekerja maupun untuk bermain.

3. Fitur AI Sense dan AI Noise Cancellation

Fitur AI Sense Camera pada ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) membantu meningkatkan keamanan dan membantu membuka kamera saat meeting online. Sementara fitur AI Noise Cancellation-nya meningkatkan kualitas mikrofon ketika meeting online. 

Fitur keamanan seperti IR camera dan webcam privacy shield yang dimiliki laptop AI powerful ini juga menjamin terjaganya privasi para penggunanya.

4. Layar Lumina dan Keyboard Ergonomis dan Estetik

Dengan dukungan layar ASUS Lumina OLED yang sudah HDR, ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) menawarkan pengalaman visual yang jernih, tajam, dan mengagumkan. Sangat ideal untuk pekerjaan kreatif dan multimedia.

Layar OLED ini memiliki rasio 16:10 dengan resolusi 1920x1200. Sehingga anda akan nyaman dan sangat betah ketika berselancar mencari berbagai informasi ataupun melakukan kegiatan menonton berlama-lama.

Sementara keyboard ergonomis dengan RGB backlight dan touchpad besarnya akan mendukung produktivitas kamu. Selain itu warna keyboard dapat disetting sesuai dengan mood dan keinginan penggunanya sehingga sifatnya sangat personal. 

Pencahayaan RGB ini juga mampu memberikan kenyamanan bagi penggunanya selama mengetik dalam berbagai kondisi pencahayaan.

5. Baterai Tahan Lama

ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) memiliki 75WH Battery Capacity, membuat laptop powerful ini mampu bertahan selama pemakaian hingga 16 jam. Cocok banget buat kamu yang aktivitasnya banyak di luar ruangan dan mobilitasnya tinggi. 

Sementara fitur ASUS  Charging dan USB-C Easy Charge, membuat proses charging untuk laptop ini gak pake lama dan membuat baterai lebih tahan lama dan awet.

6. Fitur IceCool

Laptop AI ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) juga dibekali sistem pendingin ASUS IceCool yang terdiri dari pipa panas, kipas ganda, dan ventilasi ganda, yang menjaga laptop tetap cool meski digunakan seharian. 

Hal ini sangat cocok banget dipakai oleh kamu para konten kreator yang beban pekerjaannya berat seperti melakukan editing, meeting dengan klien, atau kegiatan berselancar lainnya. Inovasi ini menjamin komponen internal pada laptop terhindar dari risiko overheating yang dapat merusak komponen laptop.

7. Best Quality Sound

ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) sudah dilengkapi dengan sistem audio yang berteknologi Dolby Atmos dan speaker yang sudah bersertifikasi Harman Kardon membuat kualitas audio laptop AI ini sangat nyaman di telinga penggunanya. 

Cocok sekali untuk mendapatkan pengalaman audio ketika anda mengandalkan laptop AI ini sebagai tempat untuk mencari hiburan seperti mendengarkan musik atau menonton film, atau bahkan bermain games.

8. Fitur I/O Port Lengkap

ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) juga sudah full I/O Ports dengan dua buat port Thunderbolt 4.0 untuk transfer data super cepat dan penggunaan multiple display. Fitur ini cocok banget buat kamu yang suka pindah-pindah data dalam ukuran besar dari laptop ke seluler atau sebaliknya. Tentu saja membantu poduktivitas kerja semakin maksimal.

9. Bersertifikasi Military-Grade Standard Durability

Laptop ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) sudah mengantongi sertifikasi lolos uji ketahanan berstandar militer US atau Military-Grade Standard Durability (MIL-STD-810H). Artinya laptop ini sudah melewati serangkaian uji ketahanan yang ketat sehingga menjamin tangguh dalam kondisi ekstrim. Mulai dari mekanis hingga perubahan suhu yang mendadak. 

Sebelumnya ASUS juga meluncurkan produknya yaitu 

Maka dari itu kualitas dan ketangguhannya sudah tidak diragukan lagi. Buat kamu yang mobilisasinya sangat tinggi sudah tidak perlu khawatir lagi jika harus membawa laptop ini kemana-mana. Karena laptop ini dapat diandalkan dalam kondisi apapun dan dalam jangka waktu panjang.

Harga dan Spesifikasi ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406)

Laptop ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) sebagai laptop AI ASUS paling ringkas dan powerful ini dibanderol dengan harga Rp18.299.000.

Berikut adalah spesifikasi dari ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406).

Itu dia keunggulan dari ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) yang wajib kamu tahu sebelum membelinya. Pastinya dijamin bakal memberikan pengalaman seru dalam berselancar di dunia maya. Cocok sekali buat kamu yang mobilisasi dan menuntut produktivitas tinggi serta membutuhkan laptop AI yang super ringkas dan powerful saat digunakan.

Pastinya acara seru ini juga membuat saya dan teman-teman Blogger sangat happy. Ketemu juga traveler lainnya yaitu Mba Rien yang selalu saya suka style berpakaiannya, selalu unik. Ditambah foto-foto traveling dan kesehariannya yang selalu keceh yang bakal bikin pengen traveling terus.

Yuk beli ASUS Vivobook S 14 OLED (S5406) sekarang juga dan dapatkan pengalaman seru tak terlupakan bersama fitur-fitur canggihnya.

Pernah mendengar istilah conscious diet atau diet berkesadaran? Istilah ini memang belum begitu familiar bagi banyak orang. Saya pun menemukannya baru belakangan ini saja. Namun untuk saya hal ini sangat menarik.

Saya pun menemukan istilah ini dari buku yang ditulis oleh dr. Yovi yang juga seorang dokter ahli nutrisi. Penasaran mengenai apa saja isi buku conscious diet? Bagaimana kaitannya dengan diet sehat dan aman? Keep reading.

Mengenal dr. Yovi

Sebelum membahas apa saja isi dari buku conscious diet, mari kita berkenalan terlebih dahulu dengan dr. Yovi. Dengan nama lengkap Dr. Yovi Yoanita, M.Kes (gizi) FAARM, ABRAAM, dr Yovi adalah seorang Wellness, Nutrition, Anti Aging, Functional Mental Health , Bars&BP Practitioner Cf Hypnotherapy. 

Selain sebagai ahli di bidang estetika, dr Yovi juga mendalami mengenai functionally mental health. Maka tak heran jika dr. Yovi mendirikan sebuah klinik dengan menggabungkan kesehatan fisik dan mental.

Oleh sebab itu, penulis buku Conscious Diet ini, namanya di dunia kesehatan sudah sangat populer sebagai ahli nutrisi yang mendalami konsep diet dengan metode hypnosis. Metode ini adalah metode yang mencari akar masalah dari pasien secara langsung yaitu masalah fisik dan masalah mental.

Setelah mengenal dr. Yovi dan latar belakang pendidikan dan pengalamannya, mari kita kupas tuntas mengenai bukunya yang berjudul conscious diet atau diet berkesadaran.

Insight Apa Yang Didapat dari Buku Conscious Diet?

Setelah beberapa hari menyelesaikan buku setebal 101 halaman ini, dan berkali-kali membacanya untuk memahami intisarinya, akhirnya saya menemukan banyak insight yang sangat baik untuk kesehatan tubuh bahkan berpengaruh terhadap mental kita.

Secara keseluruhan buku conscious diet atau diet berkesadaran ini adalah membahas mengenai pola makan sehat. Namun apa saja secara detailnya yang bisa kita pelajari dari buku ini? Ini dia beberapa insight yang saya dapat setelah membaca buku ini.

1. Gaya hidup - pahami isi piringmu

Dalam buku diet kesadaran ini, bab pertama membahas mengenai gaya hidup yang akan memberikan pengaruh besar dalam hidup kita, termasuk untuk tubuh. Salah satu gaya hidup yang harus dibenahi jika ingin hidup sehat adalah menjaga pola makan. Agar tidak terjadi kegemukan pada tubuh.

Kita wajib memperhatikan isi piring yang akan masuk ke dalam tubuh. Apalagi di zaman modern seperti saat ini, makanan siap saji begitu mudahnya kita beli. Maka perhatikan dengan sangat baik saat kita akan mengkonsumsi makanan. 

Pahami juga batas wajar berat badan salah satunya dengan memperhatikan BMI atau indeks massa tubuh. Selain itu juga pahami mengenai kalori masuk dan keluar agar tetap seimbang.

2. Perhatikan kualitas makanan bukan kuantitas

Banyak orang yang berfokus pada apa yang dimakan hanya sebatas kuantitas, padahal untuk menerapkan gaya hidup sehat kualitas makanan adalah paling penting. 

Kualitas di sini adalah terjadinya keseimbangan antara karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat. Pahami masing-masing makanan tersebut dan berapa yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Konsumsi secukupnya jangan berlebihan.

3. Pahami kondisi tubuh kita

Pelajari dengan sangat baik mengenai kondisi tubuh kita seperti hormon kita kapan naik dan turunnya, pada saat kapan berat badan kita naik atau turun. 

Pelajari juga mengenai tipe tubuh kita seperti apa, cara makan kita, kapan mengalami stress, kapan kita lapar. Termasuk juga kenali dengan baik mengenai body set point kita.

4. Pahami cara mengatasi binge eating dan craving

Kenali juga bagaimana kondisi tubuh yang akan membawa kita ke kondisi binge eating dan craving. Pahami bagaimana cara mengelola atau mengatasinya, agar kita tidak tergoda yang akan merusak pola hidup sehat yang kita jalankan.

Misalnya dengan menerapkan 4D yaitu delay, distract, decide, dan drink water. Kenali juga mengenai metabolisme dan thermogenesis tubuh kita seperti apa. 

5. Terapkan kebiasaan hidup sehat

Dalam buku ini dijelaskan bahwa poin ini masih berkaitan dengan poin nomor satu. Namun dalam hal ini lebih ke melengkapi pola makan kita dengan berbagai kegiatan yang akan mendukung gaya hidup sehat dalam hal makan agar lebih maksimal.

Contohnya menerapkan pola tidur, cara makan, olahraga. Termasuk juga kandungan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh seperti serat, suplemen, dan prebiotik. Agar makanan yang kita konsumsi hasilnya lebih maksimal bagi tubuh.

6. Kenali diri dan tipe tubuh

Dalam buku conscious diet ini juga dijelaskan mengenai bagaimana mengenali tipe tubuh kita. Caranya dengan menjawab beberapa pertanyaan yang diajukan. Jawaban yang kita berikan akan mengarahkan pada tipe tubuh kita masuk kategori tiroid, adrenal, liver, atau ovary.

Dengan kita mengenali tipe tubuh yang kita miliki, maka kita akan mengetahui pola diet dan olahraga yang dilakukan sesuai dengan kondisi tubuh kita. Hal ini tentunya akan membuat tubuh kita tetap aman dan sehat saat melakukan diet. Itu sebabnya sangat penting mengenali kondisi tubuh kita, agar saat akan melakukan diet dapat dilakukan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Point of My Views About Book of Conscious Diet

Setelah selesai membaca buku ini secara menyeluruh, saya mendapatkan suatu kesimpulan bahwa yang dimaksud dengan conscious diet di sini adalah mindfulness or let's say it's focus.

Mindfulness is not only in this case, but we must put it all the conditions. But now we are focusing on the cases of food in this book. Ok, let's go on for more detail below.

Mindfulness di sini artinya sangat luas. Kalau dalam buku ini saat kita mengkonsumsi makanan, mindfulness terhadap kondisi tubuh, mindfulness terhadap kebiasaan hidup sehat, bahkan mindfulness terhadap diet yang akan kita lakukan.

Mindfulness disini contohnya akan membuat kita tahu apa yang kita konsumsi jumlahnya harus sesuai dengan kebutuhan tubuh, tahu apa yang harus dilakukan untuk menerapkan hidup sehat.

Dan jika pun apa yang kita konsumsi dan kita lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup kita "gagal", maka kita bisa melakukan diet sehat sesuai dengan kondisi tubuh kita. Karena kita sejak awal sudah mengenal kondisi tubuh kita dengan sangat baik. Maka dari itu mindfulness ini sangat penting dan artinya sangat dalam.

Itu dia beberapa insight yang saya dapatkan dari buku conscious diet #kenaliTubuhmuSebelumDiet!. Tentu saja dengan memahami poin-poin di atas, akan membuat anda mengenali kondisi tubuh anda dengan sangat baik. Sehingga pada saat akan melakukan diet, step #kenaliTubuhmuSebelumDiet! sudah anda lakukan dari awal. 

Hal ini tentu saja akan mempermudah dan memperlancar proses diet yang akan anda lakukan dan tentunya juga dietnya lebih sehat dan lebih aman karena kita tahu apa yang harus kita lakukan.

Anda dapat membaca buku conscious diet ini untuk lebih detailnya yang dapat anda beli di beberapa toko online dan juga toko offline.

Di era modern ini, kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan dan kebugaran semakin meningkat. Di Surabaya, kota metropolitan terbesar kedua di Indonesia, banyak penduduk yang tertarik untuk mencoba gym demi menjaga kesehatan dan penampilan. Namun, bagi banyak orang, berkomitmen untuk menjadi anggota gym bisa terasa menakutkan, terutama jika belum yakin dengan fasilitas dan program yang ditawarkan.

Bagi yang ingin memang membuat member di tempat gym sehingga bisa termotivasi rajin untuk berolahraga. Maka bisa untuk mencoba untuk mendapatkan pengalaman di tempat gym terlebih dahulu. Seperti mencari tempat gym yang menyediakan free trial.

Maka member yang telah dibuat akan worth it untuk digunakan berolahraga karena tempat gym yang dipilih didukung dengan fasilitas yang modern dan juga mempunyai peralatan yang lengkap. Oleh karena itu, banyak gym di Surabaya yang menawarkan free trial atau percobaan gratis.

Gym Dengan Free Trial Yang Ada Di Surabaya

Untuk menemukan gym terbaik di Surabaya sebelum memutuskan untuk menjadi anggota, mencoba sesi uji coba gratis adalah salah satu cara yang efektif. Kesempatan free trial memungkinkan Anda untuk merasakan langsung fasilitas dan layanan gym tersebut tanpa biaya, sehingga Anda bisa menilai apakah gym tersebut sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Di Surabaya, salah satu gym yang menawarkan free trial adalah FIT HUB. Anda bisa mendapatkan kesempatan ini dengan mendaftar melalui website resmi FIT HUB dan menukarkan free trial yang tersedia. Dengan cara ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda membuat pilihan yang tepat sebelum berkomitmen menjadi anggota di gym tersebut.

Anda bisa mengisi data yang diperlukan dan mendaftarkan diri untuk bisa mendapatkan kesempatan free trial yang digunakan untuk membuat keputusan ketika akan menjadi member di FIT HUB. 

Setelah mendaftar free trial, Anda cukup menunggu untuk dihubungi oleh pihak FIT HUB sehingga bisa mendapatkan layanan untuk mencoba berolahraga di FIT HUB selama 7 hari secara gratis.

Keunggulan Gym And Fitness Center FIT HUB

Apabila mencoba free trial dan puas akan layanan yang diterima, maka bisa meneruskannya untuk menjadi member. Sehingga Anda mendapatkan tempat olahraga yang nyaman untuk digunakan dengan berbagai keunggulan yang dipunyai FIT HUB sebagai gym and fitness center di Surabaya. Keunggulan yang bisa didapatkan dengan menjadi member di FIT HUB, beberapanya adalah sebagai berikut ini:

1. Ada 9 lokasi FIT HUB di Surabaya

Keunggulan pertama mengapa bisa menjadi member di FIT HUB adalah karena terdapat 9 lokasinya yang ada di Surabaya. Sehingga hal tersebut akan memudahkan untuk berolahraga di sekitaran Surabaya karena banyaknya lokasi yang tersebar di beberapa titik yang mudah ditemukan.

Seperti di FIT HUB Darmo Puncak Permai, Adityawarman, Graha Pena, Gubeng, Manyar Kertoarjo, Hub Merr, Wiyung, Citraland Barat, dan di Kenjeran. Anda bisa untuk memilih lokasi FIT HUB di Surabaya yang dekat dengan kantor atau tempat tinggal untuk olahraga secara rutin.

2. Mempunyai berbagai jenis kelas yang bisa diikuti

Menjadi member di FIT HUB juga memberikan keunggulan dengan akses kelas yang bisa diikuti. Dengan menjadi member di FIT HUB, maka akan bisa menikmati untuk mengikuti kelas yang tersedia. Mulai dari kelas zumba, poundfit, pilates, bodycombat, boxing, dan juga masih banyak lainnya. 

Kelas olahraga di FIT HUB bisa dipilih dengan tujuan olahraga untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh pikiran, melepas stress, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lainnya.

Termasuk buat kamu yang berencana ingin olahraga untuk mengecilkan paha biar badan terlihat semakin cantik dan sehat, dapat melakukan olahraga tersebut di FiIT HUB. Dan jangan lupa untuk selalu menerapkan gaya atau pola hidup sehat dalam keseharian kita.

3. Mempunyai peralatan dan fasilitas yang lengkap dan premium

Keunggulan terakhir mengapa memilih FIT HUB sebagai tempat olahraga dan menjadi member adalah bisa untuk menggunakan berbagai peralatan dan juga fasilitas terbaik dan terlengkap untuk berolahraga.

FIT HUB mempunyai fasilitas lengkap dari shower room, locker, ruang ganti, dan juga alat olahraga yang modern untuk digunakan berolahraga dengan bantuan personal training yang bisa didapatkan.

Di atas merupakan berbagai alasan yang bisa menjadi pertimbangan untuk mencoba free trial, sehingga akhirnya tertarik untuk menjadi member gym di Surabaya yang terbaik yaitu di FIT HUB.

Daftar dan coba untuk berolahraga di FIT HUB yang ada di berbagai lokasi yang ada di Surabaya untuk merasakan kenyamanan ketika berolahraga dengan kelas yang beragam dan peralatan gym lengkap dan premium yang bisa didapatkan.

Masalah jerawat merupakan keluhan kulit wajah yang hampir dialami oleh semua orang. Di pasaran, tersedia banyak sekali macam obat jerawat, termasuk yang memiliki sifat lipofilik atau mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida.

Lipofilik berfungsi untuk memecah lemak pada pori – pori. Kedua kandungan yaitu asam salisilat dan benzoil peroksida berguna untuk mengurangi dan menghilangkan jerawat meradang, komedo putih, dan komedo hitam.

Berapa Lama Obat Jerawat Bekerja?

Lantas, berapa lama obat jerawat dengan dua formula tersebut bekerja maksimal? Umumnya, obat jerawat dengan kandungan formula asam salisilat dan benzoil peroksida akan menampakkan kerja optimal setelah digunakan selama dua minggu pertama.

Dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York, Dendy Engelman menjelaskan bahwa jeda waktu yang dibutuhkan agar formula obat jerawat dapat bekerja efektif adalah sebelum menambahkan produk skincare lainnya, diamkan terlebih dahulu selama satu menit agar meresap.

Secara alamiah, sel – sel kulit wajah akan regenerasi kurang lebih 28 hari. Dengan waktu penggunaan selama tiga bulan, maka kulit yang berjerawat akan dibersihkan dan disesuaikan dalam tiga siklus perawatan. Jika setelah tiga bulan pemakaian tidak mendapatkan hasil yang signifikan, maka bisa beralih menggunakan produk yang lain.

Sudah paham sampai disini, berapa lama obat jerawat bekerja? Bila sudah paham, kini saatnya mencari obat jerawat yang bagus untuk digunakan. Namun, banyaknya obat jerawat yang beredar di pasaran tentu membuat bingung dalam menentukan pilihan.

Tenang, tak perlu bingung, berikut ini akan dibagikan tips untuk memudahkan kamu menemukan obat jerawat yang paling tepat digunakan.

1. Pilih obat jerawat dengan kandungan senyawa anti-acne

Kandungan anti-acne bisa dibilang menjadi elemen terpenting yang harus dimiliki oleh obat jerawat. Kandungan yang berperan sebagai anti bakteri ini ampuh membunuh kuman dan bakteri penyebab jerawat pada kulit. Beberapa kandungan yang memiliki sifat anti bakteri tinggi antara lain salicylic acid, tea tree oil, dan sulfur.

Di pasaran, ada juga obat jerawat dengan kandungan benzoil peroksida. Namun, kamu perlu berhati – hati setelah menggunakannya. Sebelum ke luar ruangan, gunakan terlebih dahulu tabir surya karena benzoil peroksida bisa meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Selain itu, kamu juga jangan menggunakannya lebih dari dosis yang dianjurkan.

2. Cari obat jerawat yang memiliki kandungan tambahan

Jerawat bisa memicu munculnya efek buruk seperti iritasi kulit, pengelupasan kulit, dan pembengkakan. Karena itu, penting untuk memilih obat yang juga efektif mengatasi berbagai efek lainnya dari jerawat.

Tips Memilih Obat Jerawat Yang Tepat

Berikut adalah tips memilih obat jerawat yang tepat pada permasalahan jerawat anda.

1. Pilih obat dengan kandungan anti-inflamasi

Jika alami peradangan pada jerawat Kuman penyebab kulit berjerawat sering menyebabkan jerawat jadi membengkak dan memerah. Hal itu akibat mekanisme alami tubuh mengirim respons berupa inflamasi di bagian yang berjerawat. Nah, jerawat akan terasa sakit dalam kondisi tersebut, apalagi jika disentuh.

Jadi, jika mengalami inflamasi akibat jerawat hingga kulit berwarna merah dan perih, carilah obat jerawat dengan kandungan anti-inflamasi. Sebab, obat tersebut mampu meredakan peradangan pada jerawat. Adapun beberapa contoh kandungan anti-inflamasi dalam obat jerawat antara lain licorice extract, allantoin, niacinamide, dan witch hazel.

2. Pilih obat jerawat dengan kandungan whitening agent

Rusaknya jaringan kulit akibat jerawat bisa memicu terbentuknya melanin yang menyebabkan munculnya bekas jerawat. Beberapa bekas jerawat memang terkadang sulit sekali dihilangkan meskipun kamu telah mencoba berbagai cara.

Jika kamu sedang berjuang menghilangkan bekas jerawat yang membandel, pilihlah obat jerawat dengan kandungan whitening agent. Beberapa contoh kandungan whitening agent dalam obat jerawat antara lain licorice extract, citric acid, arbutin dan azelaic acid yang bisa membantu regenerasi kulit dan menghambat pembentukan melanin.

3. Pilih obat jerawat dengan kandungan moisturizer, jika kulit kering dan sensitif

Kelembapan alami kulit berperan penting dalam mencegah munculnya jerawat, karena kulit yang terlalu kering bisa menimbulkan jerawat. Tumbuhnya jerawat akan mengganggu kelembapan alami kulit sehingga menyebabkan masalah kulit lainnya. Bagi kamu yang memiliki kulit cenderung kering dan sensitif, sebaiknya pilih obat jerawat yang mengandung moisturizer.

Kandungan moisturizer dalam obat jerawat seperti Aloe vera, glycerin, dan hyaluronic acid yang efektif mengembalikan kelembapan alami kulit. Selain melembapkan, moisturizer juga berfungsi untuk menyejukkan dan menenangkan kulit. Efeknya, iritasi dan sensitivitas kulit wajah juga mampu diredakan.

Setelah mengetahui berapa lama obat jerawat bekerja dan cara memilih obat jerawat yang tepat. Agar tidak salah pilih, direkomendasikan menggunakan Dermies Clear Me Spot Care yang bermanfaat untuk membantu merawat kulit yang berjerawat, merawat kehalusan dan kelembaban kulit, serta membantu mengurangi iritasi/kemerahan pada kulit wajah.

Produk ini juga dilengkapi bahan aktif Sulfur, Asam Salisilat, dan Hidrogen Peroksida yang berfungsi sebagai antibakteri. Ada pula Zinc gluconate yang mampu mengurangi sebum pada kulit yang berjerawat. Tak ketinggalan, Dipotassium Glycyrrhizinate dan Aloe vera extract yang bisa membantu mengurangi inflamasi.

Istilah e-sertifikat belakangan ini sering kita dengar, seiring dengan berkembangnya dunia digital. Kehadiran e-sertifikat ini tentu saja membantu melindungi berbagai data atau informasi tertentu milik sebuah organisasi atau kelompok atau bahkan perorangan. Penasaran pengertian e-sertifikat secara detail? Atau apa saja kegunaan e-sertifikat, dan siapa saja yang berhak mengeluarkan e-sertifikat? Keep reading.

Pengertian E-Sertifikat

E-sertifikat atau sertifikat elektronik atau sertifikat digital adalah file atau kata sandi elektronik yang akan membuktikan keaslian sebuah perangkat, pengguna, atau server melalui penggunaan kriptografi dan infrastruktur kunci publik.

Sertifikat elektronik dilengkapi dengan asimetris nir-sangkal dimana kriptografi ini akan melekat secara unik ke identitas yang sudah terverifikasi dan jika ada perubahan setelah dokumen selesai ditandatangani secara elektronik maka sertifikat ini dapat menunjukan dan membuktikannya.

Sertifikat elektronik ini dibuat untuk membuktikan keaslian perangkat dan otentikasi sertifikat ini akan membantu organisasi memastikan bahwa hanya perangkat dan pengguna yang sudah di-assign atau hanya yang tepercaya yang dapat terkoneksi ke jaringan mereka.

Selain itu, sertifikat ini merupakan bentuk atau identitas digital yang menjadi salah satu bentuk verifikasi pengguna dan hanya orang yang berkepentingan yang mampu mengakses layanan yang disediakan.

Penggunaan secara umum jenis sertifikat ini adalah untuk memastikan atau mengkonfirmasi keaslian situs web ke browser web atau dikenal juga dengan istilah sertifikat Secure Socket Layer (SSL) atau lapisan soket aman.

Paling penting semua transaksi elektronik atau aktivitas yang anda lakukan dengan menggunakan sertifikat elektronik, akan memiliki perlindungan hukum yang sangat kuat. Sertifikat ini tentunya membuat semua data diri anda yang ada di internet terlindungi dengan kekuatan hukum. Pastinya akan lebih aman dan tidak akan ada sembarangan pihak lain yang dapat mengaksesnya.

Kegunaan E-Sertifikat

Setelah mengetahui pengertian e-sertifikat, tentunya anda bertanya-tanya atau setidaknya mendapatkan gambaran mengenai kegunaan e-sertifikat ini. Dan berikut adalah kegunaan atau manfaat dari e-sertifikat.

1. Menjamin Validitas Informasi

Enkripsi yang muncul pada dokumen bersertifikat akan membantu menjamin validitas informasi yang terdapat didalamnya. Sekecil apapun perubahan data yang dilakukan pada dokumen elektronik, yang mengandung sertifikat elektronik didalamnya setelah dilakukan perubahan dokumen dan ditandatangani, maka akan terlihat history perubahannya. Artinya semua aktivitas perubahan dapat terlihat dengan jelas secara rinci kapan per kapannya.

Jadi semua informasi dalam dokumen yang bersertifikat elektronik memiliki sifat nir-sangkal atau tidak bisa diganggu gugat. Hal ini tentunya akan membantu menghindari perubahan dokumen dilakukan oleh sembarang orang atau oleh orang bukan penggunanya.

2. Untuk Melakukan Verifikasi Identitas Dunia Digital

Belakangan ini dunia digital semakin berkembang pesat dan paling terasa dan paling dekat dengan kehidupan kita sehari-hari adalah online shop. Hampir semua orang mengetahui dan memiliki akun online shop.

Salah satu cara untuk menghindari penipuan dari pihak-pihak yang tidak bertanggungjawab, adalah dengan menggunakan sertifikat elektronik atau e-sertifikat.

Perlindungan ini misalnya dalam bentuk verifikasi identitas dengan menggunakan nomor seluler, alamat email yang didaftarkan, identitas seperti nomor KTP, dan belakangan ini beberapa ada yang sudah menggunakan fitur facial recognition. Proses verifikasi yang berlapis ini untuk memastikan bahwa identitas yang didaftarkan valid.

3. Memberikan Perlindungan Hukum

Tanda tangan digital bersertifikat merupakan tanda tangan digital yang lebih aman untuk digunakan. Karena tanda tangan bersertifikat dilengkapi dengan sertifikat elektronik yang mampu menunjukan siapa identitas asli atau identitas yang sudah terverifikasi penggunanya.

Selain itu sertifikat elektronik yang terdapat dalam tanda tangan digital model ini sudah dilindungi dengan enkripsi level tinggi, juga kriptografi asimetris. Pastinya memiliki tingkat keamanan yang jauh lebih aman dan lebih tinggi. 

Bahkan secara hukum sudah diatur dalam PP Nomor 82 Tahun 2012 dan UU ITE Tahun 2008. Undang-undang ini menyatakan bahwa tanda tangan yang bersertifikat digital atau sertifikat elektronik memiliki kekuatan hukum yang sah sama dengan tanda tangan basah.

4. Memiliki Banyak Manfaat bagi Dunia Perbankan

Kegunaan terakhir dari e-sertifikat ini adalah membantu banyak proses terselesaikan lebih cepat. Salah satunya adalah dalam dunia perbankan. Dimana bidang ini begitu dekat dengan kehidupan kita sehari-hari karena kita akan melakukan banyak transaksi yang berkaitan dengan perpindahan uang.

Dengan adanya tanda tangan digital yang memiliki sertifikat elektronik akan membantu mempercepat proses verifikasi identitas nasabah dengan cepat dan tidak perlu dilakukan sampai berulang kali. Dan Certificate Authority hanya akan menerbitkan atau mengeluarkan sertifikat elektronik untuk penduduk yang pernah diverifikasi identitasnya.

Itu dia kegunaan e-sertifikat atau sertifikat elektronik dalam kehidupan sehari-hari khususnya dalam dunia perbankan.

Siapa Yang Boleh Mengeluarkan E-Sertifikat

Setelah mengetahui pengertian dan kegunaan e-sertifikat untuk keamanan berbagai data dan informasinya, pasti anda bertanya siapa  yang berhak menerbitkan sertifikat elektronik?

Di Indonesia, pemerintah mengaturnya melalui Penyelenggara Sertifikat Elektronik (PSrE) sebagai pihak resmi yang berhak menerbitkan sertifikat elektronik. PSrE adalah badan hukum yang memiliki fungsi sebagai pihak yang layak dipercaya, yang memberikan dan mengaudit Sertifikat Elektronik.

Ada beberapa hal yang perlu kita ketahui juga mengenai PSrE di Indonesia. Dimana PSrE menganut prinsip satu induk dan juga wajib mendapatkan pengakuan dari menteri dengan berinduk kepada PSrE induk yang diselenggarakan oleh menteri. Selain itu PSrE Indonesia juga harus mendapatkan penilaian dari lembaga sertifikasi PSrE yang terakreditasi.

Dan PSrE induk atau Penyelenggara Sertifikat Induk adalah pihak Penyelenggara Sertifikat Elektronik / Certification Authority (CA) dan kemudian akan menjadi induk bagi PSrE Indonesia. PSrE Induk dalam menjalankan prosesnya berpedoman pada Peraturan Pemerintah No. 71 Tahun 2019 dengan menganut sistem satu induk dan diselenggarakan oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika.

PSrE seperti Privy memiliki hak untuk menerbitkan Sertifikat Elektronik bagi penggunanya, sehingga dapat menggunakan tanda tangan elektronik untuk dokumen-dokumen yang dimiliki oleh pengguna.

Privy, Penerbit Sertifikat Elektronik  Terpercaya Di Indonesia

Banyak orang sudah tidak asing dengan Privy sebagai penerbit sertifikat elektronik tepercaya di Indonesia. Baik itu individu maupun korporasi. Termasuk saya yang sudah mempunyai akun di Privy untuk kegiatan tanda tangan dokumen penting.

Untuk mendapatkan sertifikat elektronik dari Privy, anda harus melakukan pendaftaran akun di situs Privy. Pendaftarannya sangat mudah dan cepat. Cukup mengikuti beberapa langkah di bawah ini untuk memiliki akun Privy, setelah itu anda dapat menggunakannya kapan saja dan dimana saja dengan aman.

1. Buka Privy di browser anda.

2. Isi data yang diminta yaitu nomor telepon, alamat email, foto KTP, dan foto hasil selfie.

3. Privy akan melakukan verifikasi foto selfie pengguna menggunakan sistem liveness detection dengan database Ditjen Kependudukan dan Pencatatan Sipil atau Dukcapil.

4. Pihak User menyetujui syarat, ketentuan, serta user consent.

5. Proses verifikasi data NIK, nama lengkap, dan tanggal lahir yang telah diisi user dengan data NIK, nama lengkap, dan tanggal lahir pada KTP. 

6. Proses pencocokan data NIK, nama lengkap, dan tanggal lahir yang telah diisi user dengan data NIK, nama lengkap, dan tanggal lahir pada database Ditjen Dukcapil.

7. Proses Pencocokan selfie dengan foto yang ada pada database Ditjen Dukcapil berdasarkan NIK user.

8. Jika hasil verifikasi dan pencocokan sesuai, maka pihak Privy akan secara otomatis mengeluarkan Sertifikat elektronik sehingga anda dapat menggunakan tanda tangan elektronik.

Privy sebagai penerbit sertifikat elektronik memberikan kemudahan kepada calon penggunanya yang ingin memiliki sertifikat elektronik.

Kesimpulan

Era digital membuat semua proses dibuat digitalisasi, termasuk untuk tanda tangan dokumen-dokumen penting. Karena digitalisasi ini memberikan kemudahan dalam banyak hal, dan dilindungi oleh hukum selama prosesnya. Sehingga sangat aman memiliki sertifikat elektronik.

Privy sebagai penerbit sertifikat elektronik adalah penyedia sertifikat elektronik yang sudah terdaftar di PSrE pemerintah Indonesia, sehingga sangat aman dan tepercaya untuk menjadi mitra anda dalam membuat sertifikat elektronik.

Referensi: